Atualmente, registra-se um aumento na demanda por serviços de saúde mental online, por ser uma alternativa acessível e viável a muitas pessoas.
Além disso, a terapia online permite maior flexibilidade de horários e a possibilidade de atendimento em qualquer lugar do mundo, tornando-se uma verdadeira revolução em termos de saúde mental.
Neste artigo, você terá a chance de se aprofundar sobre o assunto e descobrir tudo que precisa saber para se beneficiar dessa modalidade.
O que é terapia online e como ela funciona
De modo simples, a terapia online, também conhecida como terapia virtual, é uma forma de atendimento psicológico realizada por meio da internet.
Essa técnica se tornou cada vez mais popular nos últimos anos, especialmente durante a pandemia de COVID-19, que levou muitas pessoas a procurar ajuda psicológica para lidar com problemas de estresse, ansiedade, depressão e outras questões de saúde mental.
Mas afinal, como funciona a terapia online? Quais são as principais vantagens dessa abordagem terapêutica? Essa modalidade é realmente eficaz? Como é garantida a privacidade e segurança durante as sessões? Veja a seguir.
Como funciona a terapia online?
A terapia online pode ser realizada de várias maneiras diferentes, dependendo das preferências do paciente e do terapeuta. Algumas das formas mais comuns de terapia online incluem:
Videoconferência: O paciente e o terapeuta se conectam por meio de uma plataforma de videoconferência, como o Zoom, o Skype ou o Google Meet. Durante a sessão, eles podem conversar em tempo real, como em uma sessão presencial.
Chat: O paciente e o terapeuta se comunicam por meio de um chat online, em que podem trocar mensagens escritas em tempo real. Essa abordagem pode ser útil para pacientes que não se sentem à vontade com videoconferência ou para aqueles que preferem uma abordagem mais discreta.
E-mail: O paciente envia um e-mail ao terapeuta, que responde posteriormente. Essa abordagem é menos imediata do que a videoconferência ou o chat, mas pode ser útil para pacientes que preferem se comunicar de forma mais assíncrona.
Telefone: O paciente e o terapeuta se conectam por meio de uma ligação telefônica. Essa abordagem pode ser útil para pacientes que não têm acesso a uma conexão de internet confiável ou que preferem uma abordagem mais simples.
Independentemente da forma escolhida, a terapia online geralmente segue os mesmos princípios básicos da terapia presencial. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar os problemas de saúde mental que o paciente está enfrentando e desenvolver estratégias para lidar com eles. A terapia online pode ser útil para tratar uma ampla variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, traumas e vícios.
Regulamentação no Brasil
No Brasil, a terapia online foi regulamentada em 2018 pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP). A regulamentação garante que os profissionais que oferecem esse serviço sigam padrões éticos e técnicos, com segurança e eficácia no atendimento.
Origem da Terapia Online
Apesar de sua regulamentação ter ocorrido dois anos antes, a terapia online começou a ganhar força nos anos 2000, com o aumento do uso e popularização da internet.
Outro dado importante, é que 60% dos brasileiros que fazem terapia iniciaram o tratamento durante a pandemia de COVID-19.
Isso significa que a procura por esse tipo de serviço cresceu exponencialmente, mostrando-se uma solução prática e segura para muitas pessoas.
Benefícios da Terapia Online
Acessibilidade: Facilita que pessoas que residem em áreas remotas ou com mobilidade reduzida possam acessar o tratamento.
Conveniência: É possível agendar sessões de acordo com a disponibilidade de tempo do paciente.
Conforto: Realizar a sessão em um ambiente familiar pode deixar o paciente mais à vontade.
Privacidade: Garante a discrição necessária para quem prefere manter sigilo sobre o tratamento.
A terapia online é realmente eficaz?
Com o avanço da tecnologia e o aumento da conectividade, a terapia online se tornou uma alternativa viável à terapia presencial. Mas será que essa opção é realmente eficaz?
A resposta curta é sim. Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a terapia presencial em muitos casos. Por exemplo, um estudo feito por pesquisadores canadenses descobriu que a terapia online é tão eficaz quanto a terapia presencial no tratamento da depressão.
Além disso, muitos profissionais de saúde mental relatam que a terapia online permite que eles atendam pacientes que, de outra forma, não teriam acesso aos cuidados de saúde mental.
Outro aspecto importante a se considerar é a eficácia da terapia online em diferentes culturas e populações. Nesse ponto, a abordagem pode ser particularmente útil para grupos marginalizados, como pessoas que enfrentam discriminação étnica ou racial, LGBTQ+, pessoas com ansiedade ou fobia social e deficiência. Tais grupos costumam enfrentar barreiras adicionais para acessar a terapia presencial, de modo que a terapia online pode oferecer uma solução mais confortável e acessível.
Como é garantida a privacidade e segurança durante as sessões?
Quando falamos em sessões online, a privacidade e a segurança são extremamente importantes. Afinal, ninguém quer que informações pessoais sejam expostas a terceiros ou que hackers invadam sua rede e acessem dados confidenciais. Mas como garantir que as sessões sejam protegidas contra esses riscos?
É importante que as sessões sejam realizadas em plataformas seguras e confiáveis. Existem diversas opções no mercado, como Zoom, Skype, Google Meet, entre outras. Essas plataformas geralmente possuem recursos de segurança e privacidade, como salas com senhas e recursos de criptografia.
Além disso, é necessário garantir que as sessões sejam realizadas em ambiente seguro. Isso significa que a rede utilizada deve estar protegida por firewalls e softwares antivírus atualizados. Os firewalls atuam como uma barreira de proteção entre a rede interna e a internet, bloqueando acessos não autorizados. Já os softwares antivírus detectam e eliminam ameaças como vírus, malware e spywares, por exemplo.
Como escolher um terapeuta online confiável e qualificado.
Em primeiro lugar, faça pesquisas para garantir que está recebendo o melhor atendimento possível. Para isso, verifique a formação acadêmica e as credenciais do terapeuta, bem como sua experiência profissional na área.
Certifique-se de que o terapeuta esteja licenciado para praticar a terapia em sua área geográfica e verifique se ele segue as diretrizes éticas e profissionais estabelecidas pelas organizações de psiquiatria e psicologia.
Pesquise sobre as abordagens de tratamento oferecidas para entender qual melhor se adequa às suas necessidades e verifique se o terapeuta é especializado nessa abordagem.
Por fim, verifique as avaliações e comentários de outros pacientes que já tiveram experiência com o terapeuta. Isso pode fornecer informações valiosas sobre a qualidade do atendimento e a eficácia do tratamento.
O que Buscar ao Considerar a Terapia Online?
Certificação: Verifique se o terapeuta é registrado no Conselho Federal de Psicologia.
Especialização: Busque profissionais especializados no seu tipo de necessidade.
Referências: Pesquise avaliações e depoimentos de outros pacientes.
Em que Casos a Terapia Online é Indicada?
Ansiedade
Depressão
Estresse pós-traumático
Fobias
Problemas de relacionamento
Orientação profissional
Suporte emocional durante crises
Esses são os tipos de transtornos mais comuns atendidos em terapia online. No entanto, apenas o médico poderá afirmar precisamente se o seu caso pode ser atendido nessa modalidade.
Em que Casos a Terapia Online Não é Indicada?
Embora a terapia online possa ser realizada em muitas situações, há casos onde ela pode não ser a melhor opção:
Crises agudas de saúde mental: Pessoas em crises graves, como risco iminente de suicídio, podem necessitar de atendimento presencial imediato.
Transtornos psicóticos: Condições como esquizofrenia podem exigir um acompanhamento mais intensivo e presencial.
Casos de violência doméstica: O ambiente pode não ser seguro para que a pessoa receba a terapia online de forma eficiente.
Uso abusivo de substâncias: Situações que envolvem abuso de drogas ou álcool também costumam precisar de uma abordagem mais direta e monitorada.
Condições sem acesso adequado à internet: Pessoas sem conexão estável ou acesso à internet não conseguem participar das sessões de maneira adequada.
Déficit cognitivo grave: Casos que incluem déficits cognitivos severos podem necessitar de um acompanhamento mais próximo e presencial.
Como Funciona a Terapia Online na Pontual Psiquiatria?
A Pontual Psiquiatria oferece o serviço de terapia online pensado para atender diversas necessidades. O funcionamento é bem simples e acessível:
Agendamento Fácil: Você pode agendar suas sessões pelo site ou aplicativo da clínica, e escolher o horário que melhor se encaixe na sua rotina.
Sessões por Videochamada: As consultas acontecem por videochamada, usando nossa plataforma segura e criptografada, que garante total privacidade e segurança dos seus dados.
Equipe Especializada: A clínica conta com psicólogos e psiquiatras éticos com anos de experiência, você terá um atendimento humanizado e personalizado.
Acompanhamento Contínuo: Além das sessões regulares, a Pontual Psiquiatria dispõe de suporte contínuo via mensagens ou chamadas de emergência, se necessário.
Planos Personalizados: Os tratamentos são ajustados de acordo com as suas necessidades e incluem terapia, consultas psiquiátricas e monitoramento de medicação.
Como são Realizados os Tratamentos em uma Sessão Online?
As sessões de terapia online na Pontual Psiquiatria são muito parecidas com as presenciais, mas com algumas diferenças práticas:
Preparação: Antes da sessão, você deve escolher um local tranquilo, onde não será interrompido. Certifique-se de ter uma conexão de internet estável.
Início da Sessão: A sessão começa com o terapeuta fazendo uma videochamada no horário agendado. Você só precisa estar online e pronto para atender.
Desenvolvimento: Durante a sessão, o terapeuta vai conversar com você sobre seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, da mesma forma que faria no consultório. Pode usar técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou outras abordagens adequadas ao seu caso.
Exemplos Práticos: Se você está tratando ansiedade, o terapeuta lhe ensinará técnicas de respiração que você pode praticar em casa. Se o foco for depressão, vocês podem trabalhar juntos estratégias para melhorar sua rotina e bem-estar diário.
Conclusão: No final da sessão, o terapeuta pode dar tarefas para você fazer até a próxima consulta, como escrever um diário de sentimentos ou mesmo praticar uma nova habilidade.
Terapia Online e Inteligência Artificial
A Inteligência Artificial (IA) está começando a transformar a terapia online.
Algumas inovações incluem:
Chatbots Terapêuticos: Ferramentas que usam IA para fornecer suporte emocional e técnicas de terapia em tempo real. Eles não substituem um terapeuta humano, mas são um complemento útil.
Análise de Dados: A IA analisa padrões de fala e comportamento durante as sessões para ajudar os terapeutas a identificar sinais de problemas mais graves ou de progresso.
Plataformas Inteligentes: São aplicativos que usam IA para personalizar o conteúdo e as sugestões de tratamento com base nas interações do usuário.
Como Encontrar um Psicólogo Online
Encontrar um psicólogo online na Pontual Psiquiatria é simples e direto:
Acesse o Site: Visite o site da Pontual Psiquiatria.
Cadastro: Faça um cadastro rápido, fornecendo algumas informações básicas.
Escolha o Profissional: Navegue pela lista de psicólogos e psiquiatras disponíveis. Você pode ler os perfis para entender as especialidades de cada profissional.
Sessão: No dia e hora agendados, acesse o link da videochamada enviado pelo profissional e inicie sua sessão de terapia online.
Qual o Preço da Terapia Online?
Os preços da terapia online podem variar dependendo do profissional e da frequência das sessões.
Na Pontual Psiquiatria, as sessões de terapia online costumam ter um valor competitivo e acessível, com opções de pacotes mensais que oferecem descontos.
Se você tem algum plano de saúde que a Pontual atende, pode dispor dessa opção. Para saber mais sobre planos de saúde e convênios aceitos, clique aqui.
